【KVIメンバーからひと言】R8年5月 運動習慣
日々仕事に邁進していると、1日デスクに座ったまま、今日の歩数はたったの2,000歩…という日が続いたりすることも珍しくないのではないでしょうか。
動いていないのだから身体もそんなに疲れなくて良いのでは？と思ったら大間違いで、どんどん筋肉は落ちてゆき、それが猫背や骨盤のゆがみ、前ももの張り、そして腰痛に繋がっていきます。
そのうちに、立っていても座っていても、さらに横になっていてもつらくなってきます。
それが今の私です。
面倒だと思っても適度な運動を継続し、ある程度の負荷をかけるようにしないと人間の身体はダメになってしまうのだなと痛感すると同時に、今後も元気に仕事を続けるために運動習慣をつけたいと思います。
梶野 詩織