【私のおすすめ】10月 運動習慣
私は昨年9月より家の近くのスポーツジムへ通っています。
ほぼ週2回のペースで仕事終わりや週末に体を動かしに行っています。
主たる目的は減量ですが、残念ながらこちらについては体重激減という形にはなっていません(笑)。
ただ体力、筋力、耐寒性の増加は感じています。行き始めたころは毎回運動後に筋肉痛でしたが、今はほとんどありません。
また通い続けることで顔見知りも増え、ジム仲間という新たな交友関係もできました。
まだ通い始めて一年ですが、得るものは多いです。
スポーツの秋ともいわれる季節ですので、皆さんも気軽に運動始めてみてはいかがでしょうか？
井上 加奈子